„Pierwszy raz spojrzałam na samą siebie jako na coś więcej, niż ciało” – wyznaje Katarzyna Zachacz, stewardesa i autorka debiutanckiej książki „Z anoreksją na pokładzie”. W rozmowie z Ofeminin opowiada o obsesyjnym stosunku do jedzenia i ćwiczeń, krytycznym dniu, w którym nie miała siły podnieść się z łóżka i o chorobie, która już zawsze będzie …
„Anoreksja krzyczała, że nie mam prawa się uśmiechać i dobrze bawić” Read More »
Kiedy ostatni raz tak naprawdę zwracałeś uwagę na to co jesz i pijesz? Kiedy delektowałeś się spożywanym posiłkiem? Czułeś słodycz pomarańczy, kwaśność zielonego jabłka, gorzkość migdała? Aktualnie żyjemy w biegu – śniadanie spożywamy w trakcie jazdy autem, kawę wypijamy biegnąc ze spotkania na spotkanie, aby nie tracić czasu w pracy, lunch spożywamy pracując na komputerze …
Medytacja to nie tylko uwolnienie umysłu od myśli i wyciszenie. U osób, które medytują, zauważono obniżenie ciśnienia krwi, zmniejszyło się również tętno oraz przyspieszył metabolizm. Medytacja wspomaga leczenie wielu dolegliwości, między innymi nadciśnienia, arytmii serca czy bezsenności. Łagodzi również migreny, chroniczny ból, a także pomaga ludziom zmagającym się z depresją. Ta technika relaksu wpływa korzystnie …
Medytacja kontra stres i nadruchliwość – lek XXI wieku Read More »
Rozmowa z Anetą Podolską-Kamińską, dietetykiem klinicznym i trenerem personalnym z Jasła o tym, jak właściwa dieta może poprawić stan naszego zdrowia, a złe odżywianie doprowadzić do poważnych schorzeń. Jak odżywiają się Polacy? Niestety pomimo mody na bycie fit i eco nasze odżywianie nie wygląda pod kątem dietetycznym najlepiej. Ze względu na brak czasu wybieramy półprodukty …
Diagnoza depresji u dzieci to nie lada wyzwanie. Otóż jej objawy mogą być odmienne od tych stereotypowo spostrzeganych jako depresyjne. Objawy depresyjne u dzieci częściej przypominają zachowania buntownicze, lenistwo czy zmiany w zakresie osobowości u adolescentów. Często zdarza się, że zamiast charakterystycznego dla depresji smutku, u dziecka czy nastolatka pojawia się nadmierna drażliwość, a także labilność …
Dziecko krnąbrne, buntownicze, leniwe – to mogą być objawy depresji! Read More »
Bywa, że obserwujemy u swych dzieci objawy, które wywołują u nas niepokój. Dziecko jest osowiałe, smutne, drażliwe, pozbawione energii, trudno je czymś zainteresować bądź rozweselić. Zwłaszcza w okresie adolescencji pojawia się obawa wyrażana przez myśl: „Może moje dziecko ma depresję? Zanim postawimy samoistnie diagnozę, warto solidnie zweryfikować ten stan. Przede wszystkim sprawdźmy czy dziecko jest zdrowe pod …
Masz wahania nastroju, stany lękowe, problemy z koncentracją, depresję?Zobacz jak wiele zależy od stanu twoich jelit i mikroflory bakteryjnej, która się tam znajduje. W moim gabinecie doradzę Ci gdzie zrobić badania w kierunku mikroflory jelit, ułożymy indywidualną dietę pod stan zdrowia i wyniki badań, skonsultujemy twój stan zdrowia z lekarzami specjalistami, poprowadzimy odpowiednią probiotykoterapię. W razie potrzeby …
Mikroflora jelitowa ma znaczący wpływ na rozwój depresji Read More »
